본문 바로가기

전체 글

면역력 높이는 비타민 섭취에 병행하면 좋은 음식 안녕하세요. 외부의 공격으로부터 우리의 몸을 보호할 수 있는 우수한 방어력을 제공하고 병원균을 확인하여 제거하는 능력, 바로 면역력입니다. 이 면역력은 우리의 몸이 노화되기 시작하면서 함께 감소하는데요. 최근에는 면역력 높이는 비타민에 대한 관심이 증가했어요. 사람마다 면역력이 타고난 경우가 있고 또 면역력 높이는 비타민이나 다양하고 꾸준한 노력으로 면역력을 증가시킨 사람도 있어요 유전이나 나이, 성별, 생활습관, 스트레스에 따라서 면역력은 좌지우지 된답니다. 영양 부족은 면역력이 감소되는 것에 직접적인 원인이 될 수 있고 특정한 미네랄이 부족한 경우에도 역시 면역력이 저하 될 수 있어요. 이렇다보니 많은 분들이 찾아보며 섭취를 하고 계신답니다. 면역력 높이는 비타민과 함께 아연과 철분, 셀레늄 등은 면.. 더보기
간수치 낮추는 음식 특징 및 섭취하면 좋은 것들 소개 안녕하세요. 오늘은 간에 좋은 음식을 알아볼건데요. 간수치를 조절하는데 도움이 되는 음식을 섭취하여 간에 독소를 배출시키고 알코올을 해독시켜 지방이 쌓이지 않게 지방분해를 도와주며, 항염, 항암에 도움이 되는 음식을 소개 드리겠습니다. 간수치 낮추는 음식 특징으로는 동물성 담백질과 지방질이 적은 음식, 저염과 저당류음식, 항산화성분 음식, 비타민C, 비타민E, 식이섬유와 무기질이 풍부한 음식, 해조류, 간의 해독과 독소를 배출해주며 간기능을 회복시키고, 간수치를 낮출 수 있는 음식입니다. 간수치 낮추는 음식 몇가지를 소개해드리겠습니다. 1. 청국장 청국장은 사포닌과 제니스테인이라는 항암성분이 들어있어 사포닌이 암세포를 죽이고 전의를 막아주는데 도움이 줍니다. 그리고 제니스테인 또한 그러한 역할을 하고 분.. 더보기
b형간염 예방접종 가격 부담 덜어주는 식생활 안녕하세요. 오늘은 b형간염 예방접종을 확인해보고 미리 예방하는 방법을 알아보려고 해요. 과거에 비해 b형간염 예방접종이 잘 알려지고 이를 받는 사람들도 많아지면서 환자가 많이 줄었습니다. 그러나 아직까지도 우리나라는 미국이나 유럽 등의 선진국에 비하면 발병률이 높은 편입니다. 우리나라는 OECD 국가 중 간암으로 인한 사망률이 가장 높으며, 간암은 국내 암 사망률 2위를 차지하고 있다고 해요. 통계에 따르면 우리나라에서 간세포암 발병 환자는 10만 명 당 22.2명이라고 합니다. 간세포암으로 인해 사망하는 수는 15.4명으로, 환자의 절반 이상이 사망하는 비율입니다. 간세포암이란 간에서 발생하는 원발성 간암을 의미합니다. 다른 부위에서 발생하여 간으로 전이된 암은 간세포암으로 보지 않으며, 간세포암은 .. 더보기
간 정밀검사 정기적으로 해야 하는 이유에 대해 안녕하세요. 오늘은 간에 대해서 이야기를 해보려고 합니다. 흔히 간은 침묵의 장기라고도 불리지요. 그만큼 어떤 문제가 생겨도 겉으로 잘 표시가 나지 않을 뿐만 아니라 간암에 이르러서도 큰 문제 없이 일상 생활을 할 수 있을 정도로 아주 조용한 장기이기 때문입니다. 그렇기 때문에 간은 정말 무서운 기관인데요. 오늘은 그러한 간이 왜 정밀검사가 필요한지 파헤쳐보기로 하겠습니다. 간 정밀검사라고 하면, 간 초음파부터 혈액검사, CT, MRI검사 등이 있는데요. 우선 가장 기본적인 검사는 초음파와 혈액 검사 입니다. 그렇기 때문에 주기적으로 일반 사람들은 1년에 한 번씩, 술을 자주 드시거나, 피로감이 자주 쌓이는 분 들, 그리고 선천적으로 간 질환을 앓고 계시는 분 들은 적어도 6개월에 한 번씩은 검사를 해주.. 더보기
c형 간염 예방접종 어려워 식단으로 미리 대처하기 오늘은 간 건강을 위협하는 1차적 질병인 간염에 대해 이야기 해보려고 해요. 간염도 여러 가지 종류가 있지만 보통 A형 간염과 B형 간염, C형간염이 가장 많이 알려져 있답니다. 현재 우리나라에서 법정감염병으로 지정하고 관리하는 간염은 A형 간염과 B형 간염입니다. 그래서 이 두 간염은 예방 백신이 존재하는데요. c형 간염 예방접종은 존재하지 않습니다. 더욱이 C형 간염 치료제의 가격이 비싼것으로 알려져 있습니다. 한 알에 약 110만원정도로 12주간 복용을 하면 99%완치가 가능하다고 합니다. 하지만 12주간 약을 복용하려면 최소 1억원의 돈이 필요하기 때문에 c형 간염 치료제가 있으나 사용하기에는 다소 무리가 있는 가격대입니다. 따라서 C형 간염 치료제가 있다고 하더라도 C형 간염은 더욱 주의하고 신.. 더보기
심근경색에 좋은 음식 알고 있으면 예방에 도움돼 안녕하세요. 날씨가 추워질수록 혈관관리 및 건강관리 각별히 하셔야하는데요. 오늘은 심근경색 그리고 심근경색에 좋은 음식에 대해 알려드리겠습니다. 심근경색이 무서운 이유는 돌연사의 주범이기 때문입니다. 또한 한번 찾아오면 제때 치료를 받지 못해 평생 후유증을 안고 살아야 할 수 있습니다. 만약 가슴을 쥐어 짜는듯한 심근경색 증상이 나타난다면 지체하지 말고 119에 신고하셔야 합니다. 심근경색이 무서운 점이 스스로 병원을 찾아갈 수 없다는 점인데요. 만약 심근경색 증상이 나타난다면 큰 소리로 주위사람에게 알리고 도움을 받으시길 바랍니다. 하지만 언제 어디서 무슨 일이 생길지 모르니 심근경색이 오기 전에 좋은 음식 많이 드시고 예방하시길 바랍니다. 심근경색은 심장혈관이 혈전과 연축 등의 원인으로 갑자기 막혀서.. 더보기
면역력 영양제 간편하게 섭취하여 질환 예방할 수 있어 안녕하세요. 몸의 힘이 쭉 빠지고 피곤이 높아지는 날들만 계속되면서 일상생활까지 힘들어지는 분들이 있을 것 같습니다. 이런 생활이 이어진다면 몸에 적색신호가 들어왔다는 신호이기 때문에 얼른 검진을 받으러 가는 것도 좋은 생각인데요. 면역력 영양제나 여러 몸에 좋은 식품들을 먹으면서 면역체계를 강화하는 것으로 질병에 걸리는 것을 미리 막는 태도가 중요하답니다. 생각보다 그 종류는 다양하기 때문에 끼니를 채울 때 하나씩 챙겨 먹는 다면 더욱 빠르고 쉽게 건강을 챙길 수 있는데요. 면역력이 떨어지면 일단 몸의 대응 능력이 떨어지기 때문에 예상치 못했던 병에 걸리거나 심각한 상황이 벌어질 수 있답니다. 평소에 기름기가 많은 음식을 먹고 운동을 하지 않는 경우 염증이 혈관 쪽으로 갈 수 있는데 이를 막을 수 있는.. 더보기
간에좋은것 챙겨먹어야 하는 필요성에 대해 365일 쉴 틈 없는 요즘 현대인 피로가 쌓여 전신 피로감과 무기력감을 자주 느낀다고 해요. 낯빛도 어두워져 황달증세 또는 검은빛을 띄게 되며 가슴이 답답하게 느껴지기도 하고 피로를 쉽게 회복하지 못한다고 합니다. 피로가 해소되지 않는 이유는 간 기능 저하 때문인데요. 간 기능이 저하 되면 황달, 복수로 이어져 간경변, 간암까지 유발하기에 조심해야 합니다. 간경변증, 간암 등 우리 몸을 위협하는 간의 경고 입니다. 간 질환 알았을때는 이미 늦어 간 건강을 지키는 특별한 간에좋은것이 필요합니다. 간은 서서히 망가지기 때문에 간 질환 방치하면 간 절제 수술까지 갈 수 있다고 합니다. 한 방송에서 소리 없이 찾아온 간 질환으로 인해 간 절제수술까지 하게된 사례도 볼 수 있었는데요. 우리나라 간질환 주요 원인인.. 더보기

티스토리툴바